Vita

Come essere un po 'meno egoista ogni giorno

Prendiamoci un secondo e parliamo di egoismo. Può essere un argomento delicato, soprattutto perché a nessuno piace essere associato a una cosa del genere. Eppure, non passiamo esattamente le nostre giornate a cercare modi per essere meno egoisti .

Questo perché l'egoismo è una cosa complicata. Ci viene insegnato fin dalla giovane età a ottenere ciò che è nostro, a non fare prigionieri e a lottare per raggiungere la vetta. L'intera mentalità del 'cane mangia cane' non lascia molto spazio all'altruismo o all'altruismo. Ma a chi importa? La vita è vincere e calpestare chiunque si metta sulla tua strada. Destra?

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Beh, non così tanto. Mentre dovresti sempre difendi te stesso e pratica l'assertività , il vero egoismo può intralciare le tue relazioni al lavoro, con gli amici e nella tua vita privata. Ecco perché è meglio, il più delle volte, mettere le altre persone al primo posto. O, per lo meno, considera i bisogni degli altri uguali ai tuoi.

Può sembrare la classica cosa pushover da fare. Ma, ironia della sorte, concentrarsi sugli altri può essere una cosa reciprocamente vantaggiosa. Come ha notato Sherrie Bourg Carter, Psy.D.Psicologia oggi, '... la scienza dietro le buone azioni suggerisce che l'altruismo non è del tutto altruista. In effetti, alcune ricerche lo suggeriscono gli aiutanti possono guadagnare di più dai loro atti altruistici dei destinatari. '

Quindi, davvero, non perderai nella vita o perderai opportunità semplicemente perché sei gentile. In effetti, sarà esattamente l'opposto. Con questo in mente, ecco alcuni semplici modi per mettere gli altri al primo posto ed essere un po 'meno egoisti.

1. Sii davvero un buon ascoltatore

La maggior parte di noi presume di sapere dove sta andando una conversazione e quindi smette di ascoltare per prepararsi al nostro turno di parlare. Non è solo scortese, ma anche piuttosto egoista - e le persone possono dirlo perfettamente. Quindi fermati pensando in anticipo a ciò che dirai dopo , ha suggerito Marty Nemko, Ph.D., ilPsicologia oggi.È molto meglio rimanere nel momento e dare alla persona tutta la tua attenzione. Noteranno la differenza e sarà molto apprezzata.

2. Mostra un po 'di empatia

Proprio come è facile sintonizzare le persone mentre parlano, è anche decisamente facile passare la giornata ignari dei desideri e dei bisogni degli altri. Ma tutto ciò che serve per prevenire questo è un po 'di empatia. Secondo Roman Krznaric inTEMPO, 'Dai loro la possibilità di esprimere quei sentimenti e bisogni e persino riflettere su ciò che hanno detto in modo che riconoscano che li capisci'. Ta da! Empatia raggiunta.

3. Dona parte del tuo denaro

Se ti ritrovi con qualche soldo in più, considera trasmettendolo a un ente di beneficenza . Indipendentemente dal tuo interesse o preoccupazione, sono sicuro che sarai in grado di trovare una raccolta fondi, un fondo o un evento collegati. Tutto ciò che serve è una piccola ricerca e poi puoi darti da fare per scrivere quell'assegno.

4. Dona parte del tuo tempo

Fresco di contanti? Non preoccuparti. Puoi ancora donare a enti di beneficenza, anche senza denaro. Pensa al volontariato presso una mensa dei poveri o una hotline di emergenza, o vai al ricovero per animali locale per portare a spasso i cani . Non ti costerà un centesimo e sarà un modo davvero utile (e super altruista) per trascorrere il fine settimana.

5. Chiama i tuoi genitori

Se hai un buon rapporto con i tuoi genitori, allora chiamali in ogni caso. Vogliono sentire la tua opinione e saranno così felici quando quel telefono squillerà. Inoltre, è vantaggioso per tutte le persone coinvolte a livello psicologico. Come ha detto Jenny Kutner su Mic.com, '... adulto bambini destinatari del 'frequente coinvolgimento dei genitori , 'come il sostegno finanziario o emotivo, tendono a cavarsela meglio di quelli che non lo fanno.' Chi l'avrebbe mai detto? Ora vai a prendere quel telefono.

6. Dare un pass gratuito a persone maleducate

Durante il giorno, sei destinato a incontrare persone irritabili che presumono che il mondo debba girare attorno a loro. Pensa a quel tizio meschino in fila da Starbucks, o alla signora che si arrabbia dietro di te nel traffico. Ovviamente, non è colpa tua se non stanno trattando , ma puoi aiutare ad appianare le cose lasciandoli in fila davanti a te o non farti prendere dalla rabbia della strada. La cosa bella di una mossa così generosa è che (si spera) si renderanno conto di quanto fossero scortesi e si calmeranno. Se ciò accade, congratulazioni, hai appena reso il mondo un posto migliore.

7. Concentrati sulle piccole sorprese

Prendi l'abitudine di essere un meraviglioso tipo di persona che fa regali e invia note. Come suggerito da Kevin DaumInc., 'Fai cadere (un piccolo regalo) sulla scrivania di un collega quando vedi che sta attraversando una dura giornata: un fiore, una gru origami, uno scarabocchio disegnato a mano o una faccina sorridente su un post-it. Qualunque un piccolo gesto può fare una grande differenza . ' Mostra quanto sei consapevole dei sentimenti degli altri, e niente è più bello di quello.

8. Sii la persona che chiama un amico

Non aspettare che gli altri ti chiamino. Sii la persona che si avvicina, fa progetti o chiama per mettersi in pari. Qualcuno deve farlo, quindi potresti anche essere tu. Inoltre, prendere tale iniziativa mostra che avevi qualcuno in mente, il che è sicuro modo per rallegrare la loro giornata .

9. Controlla i tuoi vicini

Quando è stata l'ultima volta che hai salutato i tuoi vicini? Passi la giornata nascondendoti dietro le tende e aspettando che se ne vadano per poter uscire? In tal caso, inizia a essere un po 'più amichevole, poiché ne trarrai vantaggio entrambi. Secondo il blog ActionForHappiness.org, '... una ricerca della Young Foundation e di altri ha scoperto che il benessere è maggiore tra le persone che hanno contatti regolari con i loro vicini e che conoscere le persone nella nostra zona, anche solo per salutare, può avere un grande impatto su quanto ci sentiamo sicuri e felici per il luogo in cui viviamo '. Quindi smettila di nasconderti e presentati.

10. Lascia che siano gli altri a decidere cosa fare

Hai mai giocato al gioco 'dove dovresti andare a mangiare'? Sai quello - dove nessuno può decidere un posto, o affermano che non gliene importa, e poi passano ore prima che tu ti arrenda e ordini la pizza. È così noioso. Ma il contrario può anche accadere dove diventi l'amico prepotente che decide sempre come andrà la notte. Se suona familiare, inizia a lasciare che gli altri decidano i programmi della serata. Abbandona il controllo e lascia che scelgano il film, il ristorante o il bar. È il minimo che puoi fare.

11. Capire modi per scendere a compromessi

L'egoismo può alzare la sua brutta testa sotto forma di non cedere, non importa cosa. Questo è un comportamento infantile, e ovviamente totalmente egoista. Se suona familiare, lavora sulla tua capacità di scendere a compromessi. Come ha notato Allison Renner su Lifehack.org, ' Il compromesso è vitale in ogni relazione , che si tratti di colleghi, amici, familiari o del tuo partner. È importante sapere quando mantenere la posizione, ma anche sapere quali battaglie vale la pena combattere '.

Inizia a mettere in pratica questi suggerimenti e inizierai a vedere tutti i tipi di vantaggi, sia per te che per i tuoi amici e familiari. E cosa potrebbe esserci di meglio?

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