Vita

Modi per smettere di indovinare te stesso

Avere dubbi su ogni decisione che prendi può essere mentalmente estenuante. Anche avere paura di fare la scelta sbagliata è comprensibile, essere indeciso tutto il tempo può intaccare la tua fiducia. Se suona come te (alza la mano), ci sono modi per smettere di indovinare te stesso così puoi prendere decisioni importanti al volo. So per esperienza che può essere difficile non analizzare troppo ogni decisione che prendi (o non prendi). Ma dopo un po 'di tempo, la tua energia può esaurirsi perché sei stressatoqualunque cosa. Abbiamo tutti sperimentato questo, quindi perché alcuni di noi continuano a farlo? Bene, sembra che ci sia una ragione dietro.

Le persone che sono inclini a ripensare a se stesse potrebbero non essere molto sicure di ciò che stanno facendo. Quando ero un reclutatore aziendale, non era raro che i candidati pensassero a se stessi durante varie parti dei colloqui di lavoro ', afferma l'esperto di carriera per Monster Vicki Salemi in un'intervista con Bustle tramite e-mail. Ma non lasciarti scoraggiare. Confidando in te stesso e diventando più consapevole di te stesso, puoi prendere decisioni valide senza dover indovinare i tuoi pensieri o chiedere costantemente agli altri le loro opinioni. Se ti senti come se fossi il tipo di persona che fa sempre marcia indietro perché non sei completamente sicuro di restare fedele alle tue armi quando si tratta di fare una scelta importante, ecco nove modi per superare i tuoi pensieri e smettere di indovinare te stesso.

1. Vedi te stesso come un leader

Se non ti immagini come un capo e sei sempre insicuro riguardo alle tue scelte, potresti non fidarti mai di te stesso. 'Non limitarti a seguire la folla e conformarti. Va bene essere diversi e prendere una strada diversa. Pensa alle figure di potere femminile che ammiri e cerca di coltivare le qualità in cui vorresti migliorare ', afferma il career coach Hallie Crawford in un'intervista con Bustle tramite e-mail.

2. Crea una lista

A volte è meglio uscire dalla tua testa e scrivere i tuoi pensieri. Quando vedi le tue scelte sulla carta, potrebbe essere più facile per te prendere una decisione. 'Fai un elenco delle tre qualità che vuoi coltivare. Parla con un amico che ti sostiene per fare un brainstorming sui passaggi d'azione per sviluppare queste qualità ', afferma Crawford.

3. Acquisisci fiducia nelle tue scelte

'Parlare di te stesso non significa sempre che sei presuntuoso. Assicurati che i tuoi superiori siano consapevoli dei tuoi talenti e dei tuoi risultati. Questo vale anche per le trattative salariali, molte donne sono disposte ad accettare meno quando si tratta di stipendio, non abbiate paura di chiedere quello che volete ', dice Crawford.

Ma come provi a te stesso e ai tuoi capi che prendi decisioni fantastiche? 'Tieni un elenco aggiornato dei risultati ottenuti durante tutto l'anno in un documento sul tuo computer. Usa quelli nelle revisioni delle prestazioni ma anche quando sei in riunione per fare riferimento, ad esempio, a come un nuovo progetto può essere gestito in base a come hai gestito unin precedenzauno di successo. Dipende tutto da come lo dici, in modo professionale ma sicuro ', continua Crawford.

4. Sviluppa dai tuoi errori

L'unico modo in cui imparerai ad essere più sicuro quando prendi decisioni è imparare dai tuoi errori e permettere loro di aiutarti a crescere. Voglio dire, andiamo, Beyoncé non è stata costruita in un giorno, voi tutti. 'Imparare a smettere di indovinare te stesso può essere realizzato, ma devi sviluppare le abilità nel tempo. È proprio come se commettessi un errore giocando a una partita di baseball, ad esempio, devi rimettere la testa nel gioco per rimanere concentrato sul campo successivo. Non hai scelta! Lo stesso vale per quando inizi a indovinare le tue capacità durante un colloquio di lavoro o una situazione di alta pressione sul lavoro ', afferma Salemi.

5. Sii facile con te stesso

Sii la tua cheerleader ricordando tutti i risultati che hai ottenuto e i risultati positivi che sono stati ottenuti facendo quelle scelte. 'Non soffermarti sui tuoi errori. Concentrati sul bene che hai realizzato in una giornata lavorativa. Alla fine di ogni giornata, fai un elenco delle tre cose principali che hai realizzato. Lasciali sulla tastiera del computer in modo da vederli per prima cosa la mattina dopo ', dice Crawford.

6. Esercitati con piccole decisioni

Se stai ancora indovinando te stesso su decisioni importanti e importanti, potrebbe essere una buona idea iniziare prima con le scelte non minacciose. 'Inizia facendo pratica su piccole decisioni, come quando il tuo gruppo di amici dovrebbe andare a cena venerdì sera. Più impari a prendere decisioni da solo e ti rendi conto quando ne prendi una cattiva, più velocemente migliorerai nell'andare avanti in quelle situazioni ', afferma Salemi.

7. Impara a fidarti di te stesso

'Fai sapere agli altri come ti aspetti di essere trattato e tratti gli altri allo stesso modo.' dice Crawford. 'Identifica un'area in cui non ti difendi o indovina te stesso. Sviluppa una sceneggiatura che puoi usare, ad esempio, per dire di no a qualcuno in modo efficace ma cortese o per ricordare a te stesso che dovresti fidarti di te stesso '. Sebbene tu possa chiedere consiglio a tutti i tuoi amici, è probabile che tu stia solo sperando che qualcuno sia d'accordo con te. Ascolta il tuo istinto e probabilmente le risposte verranno da te.

8. Focus sul presente

È molto probabile che non risolverà nulla se ti piccherai per gli errori del passato. Smetti di tornare indietro a causa della tua paura e prendi decisioni concentrandoti sul presente. 'Se ti sembra di aver bocciato una risposta durante il colloquio di lavoro, cerca di non farti prendere dal pensiero di quello che avresti potuto dire e resta concentrato sul presente. Non hai altra scelta che continuare ad andare avanti in modo da poter superare le prossime domande che vengono poste ', afferma Salemi.

9. Acquisisci familiarità con l'ignoto

Può essere difficile fare scelte difficili quando non sai quale sarà il risultato di quelle decisioni. Ma piuttosto che provare a temere l'ignoto, è meglio abbracciarlo. Secondo The Muse, coach della fiducia Steve Errey ha detto: 'La seconda ipotesi è quello che fai quando non sai cosa succederà . Fai girare narrazioni su questo e quello, evoca scenari in cui le cose vanno alla grande e le cose vanno male, e cerchi di ragionare a modo tuo attraverso tutta la finzione. '

Quando inizi a realizzare chi sei come individuo, fare delle scelte nella tua vita quotidiana può diventare molto più facile perché hai imparato quali sono i tuoi obiettivi e valori. Acquisisci maggiore familiarità con te stesso e la fiducia in te stesso fiorirà quando prendi decisioni.